Какой вид спорта помогает замедлить старение?

Эксперимент показал, что тела испытуемых старели без регулярной физической нагрузки. Какой вид спорта помогает замедлить старение?

Оказывается, у физически активных участников, регулярно катающиеся на велосипеде, не было потерь в силе и мышечной массе. С возрастом у велосипедистов не растет уровень жира и холестерина в крови, а у мужчин сохраняется высокое содержание тестостерона. Об этом сообщает портал Medical Xpress ссылаясь на исследование Бирмингемского университета и Королевского колледжа Лондона.

Чтобы выяснить, какой вид спорта помогает замедлить старение, ученые провели эксперимент среди 125 велолюбителей в возрасте 55-79 лет. В рамках эксперимента мужчины (84 человек) должны были проехать 100-километровую дистанцию менее чем за 7 часов, а женщины (41 человек) — 60 километров за 6 часов.

После этого участники прошли серию лабораторных тестов, которые сравнили с показателями 75 человек в возрасте 57-80 лет и 55 молодых людей (20-36 лет), все они не занимаются регулярно спортом. Стало известно, что физические нагрузки активизируют работу тимуса — вилочковой железы, которая трансформирует стволовые клетки в Т-лимфоциты (иммунный ответ). С возрастом она уменьшается в размерах, но у велосипедистов вилочковая железа производит столько же иммунных клеток, сколько и у молодых людей.

В результате спорт не только замедляет старение, но и приводит к тому, что тела спортсменов «стареют наиболее оптимальным образом».